Yoga Flow
De Flow Yoga les is een yogales, waarbij de ene oefening overvloeit in de andere. In de lessen passen we de Pralaya yoga principes toe, waarin je tijdens de oefening(en) werkt met kracht en zacht, aanspannen en ontspannen, duwen en draaien. Allemaal om het bindweefsel te versoepelen, lengte te maken in de wervelkolom en de spieren sterker te maken waar nodig.Pralaya yoga is een krachtige, fysieke vorm van yoga, gebaseerd op een logisch, wetenschappelijk systeem. We werken aan het versterken van onderontwikkelde spieren, het opbouwen van flexibiliteit door het losmaken van bindweefsel en uitlijnen van gewrichten. Deze yogavorm is ontwikkelt door Robert Boustany.
Daarnaast worden deze lessen ook vaak gecombineerd met een kundalini krya. Het bijzondere van Kundalini yoga is dat je het effect ervan direct kunt voelen. Na afloop van de les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen.
Ook besteden we in deze les aandacht aan de Pranayama (ademhalings-technieken). Deze helpen je om meer energie te brengen in je lichaam en brengt je meer rust, focus en aandacht.